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准备滑雪和滑雪板的5个练习

今年冬天滑斜坡了吗?如果你一个星期大部分时间坐在一个桌子前,周末滑雪和滑雪板旅行可以让你紧张的肌肉和背部酸痛得到缓解。但正确的准备,包括加强你的腿筋,股四头肌、背部和心脏,...

标签:滑雪健身球练习2015-01-08
祖父如何用贝壳教我们不屈不饶

当我还是个孩子的时候,没有什么比周末呆在爷爷的房子里更令人兴奋了。 他把我和我的弟弟,亚历克斯,放在他小船般大小的大瓦格尼吉...

标签:贝壳不屈不饶2015-01-08
成功再定义

“妈妈,我想成为一个亿万富翁。” “爸爸,我想要世界上所有的汽车。” “奶奶,我要一个大的房子,有女...

标签:成功定义财富地位2015-01-08
每日沉思:诞生

我们都需要维持个人的精神修行。我们希望通过这些每日沉思,祈祷和觉知意识的练习能够成为你的精神生活的一部分。 我们今天的冥想练习来自约...

标签:沉思诞生祈祷觉知2015-01-08
冥想给千禧一代工作和生活的正能量

哦,我研究过你们,你们就是千禧一代。你们是数目最庞大的一代(大约出生在80年代和00年代中期),占有四分之一人口。 阿谀奉承...

标签:冥想千禧一代正能量2015-01-08
你使用你的手机越多,你获得的乐趣越少

你的智能手机似乎像门户娱乐(你要在哪里玩愤怒的小鸟和滚动Instagram吗?),但有新的研究表明。上周发布的肯特州立大学的一项研究显示,过度使用手机正减少生活乐趣。 ...

标签:手机乐趣压力焦虑2015-01-08
在污染空气中怀孕女性的孩子增加患自闭症

纽约,12月18日(路透社)——暴露于高浓度细颗粒物污染环境下的女性产下的儿童与呼吸新鲜空气的女性产下的儿童比起来患自闭症的风险高达两倍,哈弗大学公共卫生学院的科学家周四报...

标签:污染空气自闭症2015-01-08
你的健身教练给学员试压的五个迹象

你花很多时间在锻炼课程上但是还没有看到成效?这或许是你的健身教练的错! 如果你是一个初学者,你不知道如何使用健身室的机器,你...

标签:健身教练器材2015-01-08
你应该戒掉的七个饮食习惯

在我与客户一对一的工作有一个双重焦点:我帮助他们采取健康的新饮食养生法,但为了让新模式引入,我们还必须瞄准不健康的习惯。如果你曾经说出这句话,“我知道我需要做什么,但我只是...

标签:饮食习惯喝酒2015-01-08
你在用心听吗?

“与人谈话时,需全神贯注。然而,大多数人从来都不会倾听。” - 海明威 你是否认为自己是很善于倾听?抑或是其他人总是向你倾诉,听从于你? ...

标签:用心听谈话艺术2015-01-08
你真如自己所想吗?

人们都是匆匆来到世上,每天都在和很多东西竞争,很多次他们上下班途中他们都跑的如此快,以致没有足够的时间慢下来问自己:我是谁?我在干什么?我就是我认为的自己吗? ...

标签:竞争.上下班我是谁2015-01-08
寻找生活的第三面

“美国人的生活中没有第二幕。”著名的斯科特·菲茨杰拉德曾写道。在菲茨杰拉德的年代,这种观点可能是正确的,但是现在是21世纪,因为越来越多的婴儿高峰出生者正在改变着我们上年纪...

标签:生活康乐寻找2015-01-08
祈祷,脸谱网和减肥

“当人们谈及上帝时,被称之为祷告。当人们说自己在与上帝对话时候,被称之为精神分裂。”——吉姆·洛奇博士在他即将出版的新书《上帝的上门服务》中写道...

标签:祈祷脸谱网减肥2015-01-08
消极情绪?扔掉他们以及另外四个主意

人很容易变得消极。 人的大脑会有线检测到并纠缠于负面事件。想想那些出去打猎为他们的家人采集食物的山顶洞人。他们之所以能幸存下...

标签:消极情绪扔掉2015-01-08
如何防止打鼾伤害你们之间的关系

打鼾不是只干扰睡眠打鼾者的。当夫妻面对它时,一个人的睡眠打鼾往往意味着麻烦。这也不是只有睡眠才能避免影响。打鼾能很大地让关系变得紧张。打鼾的问题经常造成夫妻不仅疲劳而且还不...

标签:打鼾睡眠质量2015-01-08
乳腺癌:不是先天与后天的区别—而是两者皆有

2003年,一位登山者(艾伦·拉斯顿)被困在一个800英镑的巨砾下当他独自在犹他州峡谷漂流时。五天之后困在巨砾下,拉斯顿切除自己的右手,解放自己,拯救他的生命。 ...

标签:乳腺癌先天后天2015-01-08
上帝保佑夜班工

最近我走进一个通宵药店,在晚上10点下班的时候。我必须去拿我无尽的处方药,失眠引发的咳嗽。走到柜台,我沐浴在香烟的味道,带着赞助人的外套。我们八个人站在柜台前,是员工的一倍...

标签:上帝保佑夜班2015-01-08
十秒的减肥诀窍

有很多观点提倡扔掉浴室磅秤,但一项新的研究表明,磅秤可能是减肥的一个关键组件。该研究发表在科学期刊《公共科学图书馆综合》上,这项调查由芬兰坦佩雷大学的依琳娜·海兰德和她的...

标签:减肥诀窍磅秤2015-01-08
消除嫉妒之心的三个方法

你有通过阅读你朋友在社交媒体上更新的状态去了解他们谈论的一些了不起的事情吗?你为他们的成就感到高兴,但在你内心深处隐藏着一些情绪。 ...

标签:消除嫉妒方法2015-01-08
时光的馈赠

我是我们家假期欢乐主打手,而我却没有修炼好。我总是有各种各样的借口,但是今年的商务旅行以及其他的一些责任让我没有了退路,就像过圣诞节,圣诞树已经装饰好但是礼物却没有买好。当...

标签:时光馈赠假期欢乐2015-01-08
是否有针对认知老化的自然疗法?

超过30多个国家预期人民平均能活到80岁,在过去的半个世纪里大幅度增加。这是个好消息,但是也带来了巨大的挑战。大脑老化经历可预见的变化,并因此,老年人通常伴随着一些认知功能...

标签:认知老化自然疗法痴呆2015-01-08
睡前饮酒是在消耗你的睡眠

提高睡眠质量,也许只需要简单的跳过你的夜宵即可。 酒精可能会让人尽快入睡。但是,它也可能使人在半夜或者清晨很早的时候醒过来,...

标签:睡前饮酒睡眠2015-01-08
弯曲你的皮质层:7个开发你大脑的秘密

今日,笔者有幸参加了TED的人类大脑力量谈话。 TED是一个非盈利性,无党派组织,致力于传播思维——从科学到企业的全球性问题——以...

标签:TED脑部开发力量2015-01-08
微笑:开心的法宝

一个星期六的早晨,在迈阿密的游轮港口码头拍摄到的笑脸。 当你对世界微笑,世界也会向你微笑—佚名 想想是什么...

标签:微笑开心法宝2015-01-08

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